Digitale Therapie: Apps fürs Wohlbefinden

Dr. Lara Rolvien: Die Digitalisierung bietet Menschen schneller Informationen sowie Möglichkeiten, um an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten, etwa durch Apps und Online-Programme. Doch Studien zeigen, dass die übermäßige Nutzung von sozialen Medien durch die ständige visuelle Reizung auch zu Stress führen kann – welcher den Nährboden für psychische Erkrankungen bildet.

Swantje Borsutzky: Mithilfe von kurzen Übungen können Apps die Stimmung und den Selbstwert positiv beeinflussen. Unsere App „Cogito“ arbeitet mit kurzen Anleitungen und Erinnerungen durch Push-Benachrichtigungen. Nutzerinnen und Nutzer werden dazu angeleitet im Alltag an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten. Die Grenzen liegen aber ganz klar in der akuten Versorgung, beispielsweise wenn es um Suizidät geht. Dann sollte eine App nicht die von Therapeuten geleitete Intervention ersetzen.

Rolvien: Mithilfe von Pushbenachrichtigungen werden Nutzerinnen und Nutzer daran erinnert, die Übungen zu absolvieren. Wir nutzen Gamification-Elemente sowie multimediale Inhalte um Menschen zu animieren, die Übungen in ihren Alltag zu integrieren. Wichtig ist: Die Übungen werden in der Realität durchgeführt, damit die Nutzerinnen und Nutzer nicht zu viel Zeit in der App verbringen und durch visuelle Reize Stress erleben oder Suchtfaktoren getriggert werden.

Rolvien: Es müssen neuartige Therapiemethoden erforscht und entwickelt werden. Digitale Therapien bieten den Vorteil, dass sie flexibel eingesetzt werden können. Es ist wichtig, die Bekanntheit der digitalen Angebote wie Apps zu steigern, um Hürden abzubauen.